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sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

Saiiiiiiii sedentarismo


Sabe qdo somo pequenos e enchemos o saquitcho da mamãe pra poder ir trabalhar com ela?
Então hoje fiz isso com meu irmão, vim trabalhar com ele.
Meu irmão é Educador Físico, atua como Personal Trainer em uma academia em Paulínia. Hoje resolvi pegar carona com ele e ir pra academia.
Acordei empolgada e resolvida á largar a preguiça e o sedentarismo de lado, e começar minha vida MAIS saudável.
Hoje foi só uam prévia para ele ver como eu estava.
Aqueci na esteira, fiz alguns exercícios para ombro, costas, bíceps e perna e voltei para a esteira e lá fiquei por mais 50 minutos.
Agora ele está com uma aluna e eu estou aguardando ele.
Ainda vamos passar na Leroy Merlin ( olha a propaganda) pq ninguém é de ferro e PRECISAMOS ( precisamos é óóóóteeeemo) passear.
Bjssssss

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011